7 лесни съвета как да ходите на токчета

Лесно ръководство за ходене с токчета

Имате нужда от малко помощ, за да научите как да ходите в петите си? Няма проблем. Това ръководство съдържа всичко, което трябва да знаете, за да можете да стърчите уверено и грациозно на високите си токчета през целия ден. От намирането на подходящите обувки до коригирането на стойката и стъпката ви, ще ви покажем най-добрите съвети за това как да ходите на токчета, за да поддържате краката си щастливи и добре облечени.



СВЪРЗАНИ: Най-удобните токчета, които ще носите целогодишно

Съдържание 1. Намерете своя годни 2. Качество над количеството 3. Разбийте ги 4. Не бързайте 5. Позата е всичко 6. Почувствайте ритъма 7. Почивка и възстановяване

1. Намерете своя годни

Намирането на подходящи подходящи високи токчета е първата стъпка към възможността да ходите в тях. Може да успеете да се измъкнете с чифт плоски ботуши с твърде голям размер, но не и помпи. Твърде малките токчета ще наранят и ще причинят мехури, докато прекалено големите ще се изплъзнат от задната част на петата ви, докато ходите. Ето защо винаги трябва да пробвате токчета, преди да купите чифт. Правилното прилягане трябва да се чувства удобно плътно и да държи крака ви на място и поддържан, докато ходите. Ако сте новобранец на висок ток или изпробвате по-висок ток, отколкото сте свикнали, изберете двойка с каишки за глезена. Това ще ви помогне да задържите крака си на място и ще ви даде допълнителна стабилност.





Намерете своя годни

2. Качество над количеството

Качеството над количеството никога не е било по-важно. Въпреки че може да е изкушаващо да вземете евтин чифт стилове, които да отговарят на облеклото ви в събота вечер, въздържайте се. Повече от вероятно просто ще имате лошо време и ще излезете вечерта рано поради болката от лошо изработените обувки. Обувките с добро качество могат да направят всичко по отношение на комфорта. Потърсете здрави подметки, които да подпомогнат поддържането на топките на краката ви и да помогнат за баланса ви. Изпробвайте обувките, докато пазарувате, за да видите дали са стабилни и добре направени, като ги обърнете към себе си и внимателно потупвате отстрани и отзад. Ако обувките се люлеят, те не са здрави и не трябва да се купуват. Също така проверете за сцепление на подметката против хлъзгане, за да не се плъзгате по хлъзгав дансинг.



Качество пред количество

3. Разбийте ги

Ако планирате да носите нови токчета, най-добре е първо да ги разбиете. Носенето на вашите нови помпи за кратки периоди от време около дома ви ще помогне да ги оформите по формата на стъпалото ви и да създадете гъвкавостта, от която се нуждаят, за да бъдат удобни за дълги периоди от време. Ако все още намирате петите си малко стегнати, занесете ги до местен обущар, за да ги опънете професионално или, ако са кожени, използвайте сешоар, когато кожата е топла, натиснете с пръсти, за да ги оформите внимателно, за да ги оформите по-добре отговарят на формата на крака ви. Вътрешните подметки също са чудесни за добавяне на комфорт към новите обувки и могат да предпазят краката ви от плъзгане в по-големи стилове.

Разбийте ги



4. Не бързайте

Ходенето с токчета определено не е състезание. Не бързайте и забавяйте нещата, докато намирате правилния си крак. Дължината на крачката ви естествено ще бъде по-къса и по-бавна на токчета, отколкото на апартаменти, но това не означава, че трябва да бързате. В крайна сметка, отделянето на време излъчва увереност, която върви ръка за ръка с убийствен чифт токчета. Поставете единия крак пред другия и си представете права линия, докато ходите. С всяка стъпка поставяйте предния си крак надолу с петата, удряща се леко в земята преди пръстите. Това ще ви помогне да изглеждате естествено и да запазите равновесие, докато ходите.

Не бързайте

5. Позата е всичко

Когато ходите на токчета, тялото ви може да има тенденция да се навежда напред, докато се опитва да се адаптира към наклонения ви крак. Това може да ви остави да се чувствате неуравновесени и да окажете ненужен натиск върху топките на краката си. За да избегнете това, изправете се изправени и центрирайте тежестта си обратно на петите. Дръжте раменете си назад и задръжте в сърцевината си, докато ходите. Центрирайте главата си върху гръбнака и дръжте брадичката си успоредна на пода. Коригирането на стойката ви по този начин ще ви накара да се чувствате балансирани и контролирани, като същевременно ще изглеждате по-уверени.

Позата е всичко

6. Почувствайте ритъма

Докато ходите, позволете си да се отпуснете в естествен ритъм. Задайте си лесно темпо, вървейки само толкова бързо, колкото се чувствате уверени в това. Колкото повече ходите на токчета, толкова по-контролирано и естествено ще се чувствате. След като почувствате, че сте усъвършенствали стъпките и стойката си, можете да добавите малко повече живот към разходката си. Нека бедрата започват леко да се люлеят в движение на осмица, докато се движите. Разклатете ги навреме в ритъма на стъпките си и превърнете разходката си в съблазнителна опора.

Почувствайте ритъма

7. Почивка и възстановяване

За да можете да ходите на токчета по цял ден, за краката ви е необходима почивка и възстановяване. Винаги разтягайте краката и глезените си както преди, така и след носене на високи токчета. Ако краката ви се чувстват болни през целия ден, не забравяйте да седнете и да отделите малко време, за да се отпуснете. Повдигнете краката си, ако е възможно, за да намалите евентуално подуване. След дълъг ден на токчета поднесете краката си на масаж и се накиснете. Отстранете натрупаната кожа или мозоли и овлажнете. Това ще ви помогне да съживите краката си, което ще ви позволи да носите токчета на следващия ден с лекота.

Почивка и възстановяване