7 доказани начина за по-бързо отглеждане на брада

Намаляване на стреса за отглеждане на брада



Това е един от въпросите, които всеки нетърпелив мъж задава на даден етап от живота си: „как мога да накарам брадата си да расте по-бързо?“ Косата по лицето е причина за много ревност и за мнозина е върховата мярка за мъжественост. Отглеждането на брада е пътуване, в което от време на време непременно ще станете поне малко нетърпеливи. Никога не изглежда, че окосмяването по лицето ви расте с впечатляващата скорост, която сте си представяли. Работата е там, че има няколко неща, които можете да направите, за да насърчите брадата си да расте по-бързо и по-дебела. И макар да няма тайна рецепта, с която да изглеждате като Khal Drogo след една седмица, има няколко лесни стъпки, които можете да въведете в ежедневието си, за да ви помогнат да продължите по време на пътуването си с брада.

Съдържание Как да отглеждаме брада по-бързо Ангажирайте се да отглеждате брада Оставете брадата си сама Витамини за растеж на брадата Първа почивка Намаляване на стреса Започнете да тренирате Качествени продукти за брада Колко време отнема да расте брада? Как да отгледаме по-дебела брада Генетика Време Рогайн Трансплантация на коса

Как да отглеждаме брада по-бързо

Ангажирайте се да отглеждате брада

Представете си това: забравяте да настроите алармата си и да се събудите гроги, двадесет минути преди работа. В бързината си да не закъснявате в един ден от седмицата, за който знаете, че шефът ви влиза рано, вие се отказвате от ежедневното си бръснене. Стига се до 3 часа, поглеждате в огледалото в банята и си мислите „всъщност изглеждам доста добре с малко стърнища“. На следващия ден отново пропускате бръсненето, този път нарочно. Не след дълго хората започват да ви питат дали си пускате брада.





Повечето момчета няма да осъзнаят, че са започнали да пускат брада, докато не са поне няколко дни. Когато сте на този кръстопът, трябва да се отдадете на брадата. Първоначалните етапи може да са малко сърбящи и да ви накарат да се почувствате като рецидивирал алкохолик в сиренев дневен филм. Но ако успеете да преодолеете първоначалната гърбица, ще се почувствате много по-добре за цялата работа. Много мъже откриват, че трябва да преодолеят „четириседмичната гърбица“, преди да почувстват, че имат брада.

Как да расте по-бързо брада



Оставете брадата си сама

В зависимост от грубостта на косата на лицето ви, както и чувствителността на кожата ви, тези първоначални четири седмици може да се чувстват разочароващо сърбящи. По това време почти ще ви се прииска да хвърлите кърпата. Устояйте на желанието да се обръснете, подстрижете, завъртите или надраскате косата на лицето си. Искате да преодолеете гърбицата от неравен косъм по лицето до пълна брада. Това означава, че всяко подстригване е извън масата. След като преминете тази четириседмична оценка, можете да започнете да мислите за нейното оформяне.

Не се заблуждавайте да мислите, че бръсненето ще направи косата ви по-плътна. За съжаление тази приказка за стари съпруги всъщност няма основание. Колкото по-малко мислите за това в тези ранни етапи, толкова по-вероятно е да го оставите да расте. Преди да се усетите, дните на сърбежа ще са много зад вас.

Оставете брадата си сама



Витамини за растеж на брадата

Казват, че здравето на косата ви отваря прозорец към здравето ви като човек. Косата на лицето не е по-различна и поддържането на балансирана диета може да помогне за насърчаване на по-бърз растеж. Косата ви е направена от протеини, така че храните, богати на протеини, ще допринесат за изграждането на по-силна и здрава брада. Ниските нива на желязо могат да доведат до забавен растеж или загуба на коса, така че се уверете, че вашата диета съдържа много храни, богати на желязо.

Омега-3 мастните киселини допринасят за поддържането на хидратирана коса и могат да бъдат намерени в мазни риби като сьомга и сардини. Увеличаването на приема на витамин А ще помогне на тялото ви да произвежда себум, който осигурява естествен балсам. И накрая, твърде малко от B-витамин биотин във вашата диета може да доведе до крехка брада, избягвайте това с храни като пълнозърнести храни.

Балансираната диета е от ключово значение, но разбира се, ако установите, че не получавате достатъчно от тези витамини, можете да се обърнете към добавките. Както при всяка диета, трябва да говорите с вашия G.P. за създаване на безопасен прием на добавки и устойчива диета.

ТОП КУПУВА



Първа почивка

Тестостеронът е основна съставка за отглеждането на гъста, мъжка брада. Един от най-добрите начини да повишите нивото на тестостерон в тялото си е като му дадете време за почивка. Скорошно проучване, публикувано в американско медицинско списание, посочва липсата на сън като причина за значителен спад в нивата на тестостерон при мъжете. Сънят дава на тялото ви шанс да регенерира хормона, като от своя страна дава на брадата ви тайната мъжка съставка. Постигането на цели осем часа сън е предложение, от което повечето съвременни мъже могат да се възползват.

Как да расте по-бързо брада

Намаляване на стреса

Повишеният стрес също намалява способността на тялото ви да регенерира тестостерон. Стресът също може да ограничи притока на витамини към космените фоликули. Това е истински проблем с реални физиологични ефекти. Ако установите, че животът ви е особено стресиращ, помислете за медитация или дихателни упражнения. Намалете количеството „екранни часове“ във вашия дом, като изключвате устройствата по зададено време всяка вечер. Вземете джогинг или някаква дейност, която ще ви позволи да разопаковате някои мисли сами за известно време. Тялото ви ще ви благодари за спада на стреса, като ви възнаграждава със солиден набор от четина.

Расте бързо брада

Започнете да тренирате

Всеки мъж трябва да упражнява, ако не за брадата си, то за себе си. Не само упражненията могат да ви помогнат да намалите нивото на стрес, но също така ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми, ако сте на косъм. Как това ви помага да отглеждате брада? Като помагате на тялото ви да регенерира тестостерон, разбира се. Физическите упражнения също ще увеличат притока на кръв и ще помогнат за осигуряването на хранителни вещества на космените фоликули на лицето ви.

Как да расте по-бързо брада

Качествени продукти за брада

Въпреки че няма реални доказателства, че използването на продукти за грижа за брада може да помогне за растежа, те могат да направят сърбящите стадии по-удобни и да ви дадат по-хубава брада. Масла за брада и балсами ще ви помогнат да направите косата на лицето си по-мека. Потърсете като минимум продукти, които почистват, оформят и омекотяват брадата ви. Някои продукти за брада, съдържащи съставки като масло от жожоба, твърдят, че насърчават растежа. Като цяло трябва да изберете всичко, което ще ви помогне да преминете през ранните етапи, когато всичко, което искате да направите, е да се обръснете.

ТОП КУПУВА



Колко време отнема да расте брада?

За мъжете, които искат да знаят колко време трябва да расте брадата, краткият отговор е, че тя варира. Вашата генетика, нивата на тестостерон, възрастта и куп други фактори влизат в игра. Управлявайте очакванията си и не забравяйте да бъдете търпеливи. Ако се почувствате нетърпеливи в тези ранни етапи на растеж, просто си помислете как бръсненето всеки ден е много по-лошо от това да чакате брадата ви да порасне.

Упражнение за отглеждане на брада

Как да отгледаме по-дебела брада

Момчета знаят, че не всичко е в дължината. Това, че бързо сте отгледали дълга брада, не означава непременно, че имате това, което е необходимо, за да бъдете брадат модел. Без плътност и дебелина бихте могли да играете „Киану Рийвс“, без дори да го знаете. Всички горепосочени съвети могат да ви помогнат да направите брадата си по-плътна. За съжаление човек може да направи толкова много неща.

Как да отгледаме по-дебела брада

Генетика

Вашите гени имат съществена дума за това колко гъста ви расте брадата. Ако баща ви винаги се е мъчил да отглежда мъжеста, гъста брада, има голяма вероятност да имате проблеми в този отдел. Ако не можете да отглеждате брада в момента, но баща ви може, може да се наложи да се възползвате отново от това търпение за нарастване на брадата

Генетика брада

Време

Наистина всичко се връща към търпението и времето. Може да сте преминали четириседмичното препятствие, само за да откриете, че все още сте изпъстрени с петна и плешиви петна. Може да се наложи да му отделите още малко време. Оставете го да се попълни и бъдете търпеливи. След като имате повече работа, можете да подстригвате и оформяте брадата си, за да изглежда по-плътна.

Време брада

Рогайн

Можете да разрешите толкова много житейски проблеми с малко пари и правилния продукт. Има смисъл да мислите, че можете да помогнете на неравна брада с продукт за растеж на косата като Рогайн. За съжаление няма солидно доказателство, че този тип продукти могат да помогнат. Интернет изобилства с много анекдотични доказателства около тези видове продукти, но бъдете внимателни, преди да похарчите твърде много пари за този недоказан подход.

Рогайн

Трансплантация на коса

ДА СЕ трансплантация на коса е най-драстичният и инвазивен начин за отстраняване на брада, която отказва да расте до мъжкия ви потенциал. Най-често свързваме трансплантациите на коса с главите на плешиви господа, но можем да го използваме и в зоната на брадата. Лекарите вземат коса от задната част на скалпа на пациента и я присаждат върху лицето му. И въпреки че не всеки човек е кандидат за процедурата, тя работи. Това обаче е най-скъпото решение и много драматично решение.

Човек преди и след косопад, трансплантация на заден план