Крайното ръководство за етерични масла за начинаещи

Ароматерапевтично етерично масло



Като деца винаги ни казваха, че „майката знае най-добре“. Що се отнася до здравето на нашите умове и тела, обаче, мнозина биха спорили, че майката природа е тази, на която трябва да разчитаме. От вещици и алхимици до съвременни химици и натуропати, хората през цялата история са използвали природата, за да създадат безброй лекарства. Днес ние наричаме този процес ароматерапия, а тези „магически“ природни вещества - етерични масла.

Обяснено просто, етеричните масла са естествената чиста есенция, извлечена от растителни продукти. Те обикновено се използват за всичко, от борба с бактериите и облекчаване на стреса до подобряване на съня, подхранване на косата и обръщане на признаците на стареене. Въпреки това, с толкова много налични масла и толкова много възможности за използване, дешифрирането кое да изберете може да бъде обезсърчаваща концепция. Ето защо, ако се мъчите да разграничите вашето кедрово масло от вашия градински градински чай или маслена горелка от инфузор, ние сме тук, за да го върнем към основите. Независимо дали науката е вашият втори език или сте се отказали от химия в гимназията, това ръководство за етерични масла за начинаещи ще ви позволи да използвате естествени масла като професионалист.





Съдържание Какво представляват етеричните масла? Употреба на етерични масла Безопасност с етерични масла Потенция Разреждане Страни с висок риск Не поглъщайте Ползи за здравето на етеричните масла Видове етерични масла Ръководство за смесване на етерично масло Ръководство за разреждане на етерични масла Ръководство за ароматерапия с етерични масла Ръководство за грижа за кожата с етерично масло Масла против стареене #Масло от жожоба # Масло от семена от нар # Масло от тамян # Лавандулово масло: Масла за предотвратяване на акне #Масло от чаено дърво # Лавандулово масло #Clary Sage Oil # Хвойново масло от плодове Етерични масла за растеж на косата # Лавандулово масло #Роземарно масло # Масло от лайка #Clary Sage Oil # Масло от лимонена трева #Ментово масло Етерични масла за първа помощ Етерични масла за отслабване Ръководство за качество на етеричните масла Чистота Разходи Етикет

Какво представляват етеричните масла?

Думата „от съществено значение“ има много значения, но когато става дума за масла и ароматерапия, терминът произхожда от думата „същност“. За да го разградят, етеричните масла са чистите, силно концентрирани ароматни химични съединения, които произлизат от растения или растителни продукти. Производството на тези масла изисква екстракция и дестилация на листа, цветя, стъбла или корени на растението. Освен това можете да използвате цитрусови плодове и корите им, за да създадете етерични масла. Парфюмите и ароматните масла не попадат в тази категория. Това е така, защото за разлика от етеричните масла, те не могат да помогнат или да променят физическото или психологическото здраве.

Какво представляват етеричните масла?



Употреба на етерични масла

В продължение на хиляди години хората използват етерични масла като алтернативна форма на лекарство, известно като ароматерапия. Това е резултат от техните антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства, както и ефектите, които имат върху психичното здраве и благосъстоянието. Използването на тези масла обаче не се ограничава до лечение на физически и психологически заболявания. Те могат да се използват като почистващ продукт в дома или като естествени репеленти срещу насекоми. Специфични етерични масла могат да намалят акнето, да предотвратят стареенето на кожата, да подпомогнат растежа на косата или да стимулират загубата на тегло. Ако трябва да се преборите с бактериите или да облекчите стреса, те също могат да го направят. В крайна сметка списъкът на употребите на етерични масла е почти толкова дълъг, колкото привидно безкрайната гама от налични масла.

Употреба на етерични масла

Безопасност с етерични масла

Когато се използват правилно, етеричните масла са мощна, безопасна и ефективна форма на природното лекарство. Следователно ключът към отключването на пълния им потенциал е да знаете как да ги използвате правилно. Точно както Chanel No. 5 е напълно различен от Gucci Bloom и Ypi Saint Laurent’s Opium не мирише на нищо като Guerlain’s Shalimar, всяко етерично масло е уникално. Това е така, защото всеки от тях произхожда от различно цвете, растение или плод или от различни части от тях. Независимо дали те се нуждаят от вдишване, дифузия или локално приложение, ще варират в зависимост от маслото и е важно да изберете правилния метод, за да избегнете злополуки. Гарантирането, че използвате висококачествени, чисти масла, също ще гарантира, че нахлуването ви в ароматерапията е възнаграждаващо и без усложнения.



Няколко важни неща, които трябва да имате предвид и да запомните, когато се занимавате с етерични масла, са потентността, разреждането и рисковите страни.

Потенция

Етеричните масла са значително по-мощни от изсушените билкови форми на растението, от което произхождат. Ето защо, когато се занимавате с тях, е важно да запомните, че малкото наистина върви дълъг път. Една до две капки често е повече от достатъчна.

Разреждане

Ако не се разреждат правилно, етеричните масла могат да предизвикат дразнене, когато се прилагат директно върху кожата. Следователно, ако възнамерявате да нанасяте локално етерично масло, от първостепенно значение е първо да го разредете с носител, като кокосово масло, жожоба или бадемово масло.

Страни с висок риск

Силно се препоръчва децата да не използват етерични масла. Освен това, ако жената е бременна или човек има епилепсия, рак, увреждане на черния дроб, е в напреднала възраст или има медицински проблем, препоръчва се да се свържат с квалифициран специалист по ароматерапия преди да използват етерични масла.

Не поглъщайте

Приемането на масла вътрешно, например чрез смесване във вода или други напитки, обикновено не се препоръчва, освен ако не е под ръководството на квалифициран специалист по ароматерапия.

Ползи за здравето на етеричните масла

Що се отнася до подобряване на вашето физическо и психическо здраве, етеричните масла наистина са дар от природата. За всеки, който се нуждае от тласък, той има способността да повишава енергийните нива, да ускорява метаболизма и да подпомага храносмилането. Ако настроенията ви са ниски, има етерични масла, които да балансират хормоните и нивата на кортизол, да облекчат стреса и да намалят чувството на тревожност. Насърчавайки здравето отвътре и отвън, има антибактериални масла, които се борят с инфекциите и подпомагат заздравяването, докато други ще подмладят и подхранват косата и кожата ви.

Ползи за здравето на етеричните масла

Видове етерични масла

От бергамот до мента или лимонена трева до пачули, има стотици видове етерични масла. Отвъд тези ботанически етикети е важно да можете да категоризирате маслата, за да ги смесвате ефективно, за да създадете свои собствени, уникални смеси. Два често срещани начина за това са чрез ароматен профил или чрез „бележки“.

Ароматните профили се определят от общия аромат или аромат на всяко масло. Така че, макар че в крайна сметка всеки от тях мирише различно, все пак попада в определени категории. Например лавандулата и жасминът могат да бъдат категоризирани като флорални аромати, докато индийското орехче и карамфилът са пикантни аромати. Категориите аромати включват флорални, дървесни, землисти, цитрусови, билкови, пикантни, ментови и ориенталски.

Вторият начин за категоризиране на вашите масла е чрез изучаване на класификацията им по „бележка“. Бележките се отнасят до летливостта на маслото и скоростта, с която то се изпарява. По принцип маслото, което се изпарява в рамките на 1-2 часа, като евкалипт, грейпфрут или лимонена трева е върхова нотка. Етеричните масла, на които отнема 2-4 часа, като лайка, роза и чаено дърво, са средни нотки. И накрая, масла като тамян, ванилия или джинджифил, които понякога могат да отнемат няколко дни да се изпарят, са основни нотки.

Видове етерични масла

Ръководство за смесване на етерично масло

След като разберете с какъв тип етерични масла работите, можете да започнете да смесвате собствените си творчески смеси. Преди да започнете обаче, е важно да определите каква е целта на желаната от вас смес от масла. Ако се стремите да създадете терапевтична смес, първо определете дали искате смес, която енергизира, детоксикира, облекчава стреса или има алтернативна функция. Един добър начин да се справите с това е да проведете някои основни изследвания и да напишете списък кои масла водят до желаните ефекти. Когато това приключи, следващата стъпка е да разгледате ароматните или нотните профили.

Като общо ръководство маслата, които попадат в една и съща ароматна категория, обикновено се смесват добре. Много хора обаче експериментират със смесване на масла с различни аромати, което също може да бъде високо ефективно. Например, флоралните масла се смесват добре с подправени, цитрусови и дървесни масла. Когато става въпрос за смесване на масла по ноти, използването на комбинация от базови нотки, средни нотки и топ нотки е най-добрият начин за създаване на балансирана смес. Препоръчва се начинаещите да съставят своите творения с 30% масла от горната нотка, 50% масла от средните нотки и 20% масла от базовите нотки. Ако планирате да използвате вашата смес от етерично масло локално, тогава трябва да смесите с носещо масло като жожоба или кокосово масло, за да го разредите.

Ръководство за смесване на етерично масло

Ръководство за разреждане на етерични масла

Локалното приложение на етерично масло включва директния контакт на това масло с човешкото тяло. Така че, ако планирате да втриете маслото в кожата или косата си, оставете бутилката надолу сега, защото разреждането е вашият нов най-добър приятел.

Първата стъпка към разреждането е закупуването на носещи масла. Етеричните масла са силно мощни, концентрирани вещества, поради което без носител може да се окажете с неприятен обрив или нежелана алергична реакция. Докато етеричните масла идват от ароматните части на ботаника, носещото масло се набавя от мастните части на растението. Някои примери за носещи масла включват зехтин, слънчогледово масло, бадемово масло и кокосово масло. Това са нещата, които искате да смесите с вашите етерични масла преди локално приложение. Преди обаче да се втурнете към килера, помислете, че най-добрите масла за носене са студено пресовани или студено пресовани. Ако този екстра върджин зехтин, с който обичате да готвите, не е, може би е по-добре да намерите такъв, специално създаден за ароматерапия. Лосиони с алое вера или без аромат могат също да се използват като успокояващи носители.

И накрая, точно както всяко етерично масло има различни терапевтични свойства, носещите масла също се различават по предназначение. Използваният носител и съотношението, необходимо за разреждане, ще се различават в зависимост от етеричното масло и цялостния желан ефект.

Ръководство за разреждане на етерични масла

Ръководство за ароматерапия с етерични масла

Така че отидохте и си купихте някои от онези вълшебни малки отвари, по-известни като етерични масла, и се чудите какво да правите след това. Знаете, че те са създадени чрез извличане и дестилация на ботанически есенции, но как, за бога, извличате тази доброта за себе си? Добре дошли в света на ароматерапията.

Ароматерапията е естествена, алтернативна форма на лечение и лечение, която използва етерични масла за подобряване на физическото или психологическото благосъстояние. Един от начините за овладяване на свойствата на маслата е директно вдишване на техния аромат. Като алтернатива можете да ги вдишвате индиректно чрез използването на маслена горелка или ароматерапевтичен дифузор в дома. Друг често срещан метод е локалното нанасяне на маслото чрез втриване на капка или две в кожата или косата след разреждане. И накрая, някои масла също могат да се приемат вътрешно. Това обаче трябва да се прави само под ръководството на специалист по ароматерапия или от опитни потребители на етерични масла. Във всички случаи е важно да проучите кой метод е необходим за избраното от вас масло, за да осигурите безопасни и ефективни резултати.

Ръководство за ароматерапия с етерични масла

Ръководство за грижа за кожата с етерично масло

Въпреки че може да изглежда неинтуитивно, добавянето на някои етерични масла към вашата рутинна грижа за кожата може да направи чудеса за вашия тен. Когато се използват ефективно, тези естествени масла имат силата да обърнат признаците на стареене, да предпазят от петна и да върнат кожата ви в свежо, младо състояние.

Ако искате да се борите със стареенето, жожоба. масло от семена от нар, масло от тамян и масло от лавандула са за вас. За да насочите дефектите и да балансирате нивата на хормоните, изберете етерични масла от сорта чаено дърво, лавандула, градински чай или плодове от хвойна. За най-добри резултати смесете няколко капки от едно от тези звездни масла за грижа за кожата с носител като масло от жожоба, алое вера или кокосово масло, преди да го масажирате в кожата.

Ръководство за грижа за кожата с етерично масло

Масла против стареене

#Масло от жожоба

Суперзвездата на етеричните масла за грижа за кожата, маслото от жожоба е невероятно хидратиращо. Това се дължи на високата му доза витамин Е, витамин В комплекс, силиций, хром, мед, цинк и йод. По същество жожоба е чудесна за минимизиране на фините линии и бръчки, изчистване на екземите и дефектите и овлажняване на сухата кожа. На всичкото отгоре той също така балансира нивата на масло и стимулира синтеза на колаген.

# Масло от семена от нар

За естествена защита срещу слънцето това лято, не забравяйте винаги да носите малко масло от семена от нар. Естествените SPF свойства означават, че можете да използвате част от това сладко миришещо масло като слънцезащитен крем. Ако обаче забравите да нанесете, преди да излезете навън, лечебните свойства на това масло му позволяват да успокоява и лекува слънчеви изгаряния.

# Масло от тамян

Известно също като коректор на природата, това масло намалява появата на стареене чрез изравняване на тонуса на кожата, намалява дефектите, изглажда бръчките и избледняващите стрии и белези. Също така може да засили еластичността на кожата.

# Лавандулово масло:

Що се отнася до заздравяването, лавандуловото масло не само успокоява ума, но и помага за заздравяване на напукана суха кожа, леки порязвания и изгаряния. Когато се смесва с масло от тамян, може също да намали старческите петна.

Масла за предотвратяване на акне

#Масло от чаено дърво

Антимикробните и противовъзпалителни свойства на маслото от чаено дърво са довели до появата му в много лечения срещу акне. Затова за естествено лекарство просто използвайте няколко капки чаено дърво в чистата му форма на етерично масло, разредено с носител.

# Лавандулово масло

Отметнете всичките си кутии за грижа за кожата с това успокояващо масло, което подхранва, лекува и намалява увреждащия кожата стрес и безпокойство.

#Clary Sage Oil

Намалете възпалението на кожата, като същевременно регулирате производството на масло с няколко капки градински чай. Това чудно масло също помага за понижаване на нивата на кортизол и балансиране на хормоните за борба със стреса и тревожността, предизвикващи акне.

# Хвойново масло от плодове

Няколко проучвания показват, че това антибактериално масло е ефективен, естествен начин за борба с акнето, тъй като се бори с раздразненията, инфекциите и намалява стреса.

Етерични масла за растеж на косата

За всеки, който търси сочни, дебели брави, a скалп без пърхот, и като цяло здрава коса, направете пътешествие в света на етеричните масла. Борба с мазна коса? Няколко капки ментово масло ще ви преобразят. Търсите по-дълга, по-силна коса? Поглезете се с малко сладко, флорално лавандулово масло.

Етеричните масла за грижа за косата Superstar включват лавандула, розмарин, лайка, градински чай, лимонена трева и мента. Тези естествени масла не само подхранват косата ви, но и имат естествен смисъл, че не съдържат никакви сурови химикали. За най-добри резултати комбинирайте едно от тези масла с носещо масло като кокосово, жожоба или зехтин. След това просто масажирайте сместа в косата или скалпа си и се подгответе да се сбогувате с дните си с лоша коса.

Етерични масла за растеж на косата

# Лавандулово масло

Насърчава растежа на косата, като задълбочава космените фоликули, успокоява скалпа и заздравява косата. Успокояващите свойства на лавандуловото масло също намаляват свързаната със стреса загуба на коса.

#Роземарно масло

Стимулира растежа на косата и уплътнява косата, за да създаде дълги, сочни кичури. Освен това маслото от розмарин може да предотврати плешивост, да забави всяка нежелана сивота и да лекува естествено пърхота.

# Масло от лайка

Убивайки две птици с един камък, маслото от лайка насърчава растежа на косата, като същевременно забавя косопада. Това става чрез стимулиране на фоликулите и увеличаване на циркулацията на скалпа.

#Clary Sage Oil

Изпитът или работният стрес разрушават ли косата ви? Ефектът от етерично масло от градински градински чай при намаляване на нивата на кортизол, балансиране на хормоните и облекчаване на стреса може да помогне за предотвратяване на свързаната със стреса загуба на коса.

# Масло от лимонена трева

Суперхрана на етерични масла, когато става въпрос за коса; масло от лимонена трева укрепва космените фоликули, намалява пърхота, облекчава стреса и успокоява раздразнените скалпи.

#Ментово масло

Придайте на косата си онова ментово свежо усещане с малко ментово масло. Не само прави косата ви блестяща и обезмаслена, но и насърчава растежа на косата, като същевременно лекува нежелания пърхот.

Етерични масла за първа помощ

Със способността да се борят с бактериите и да облекчават симптомите на алергия, много хора смятат, че е от съществено значение като природно лекарство. Снабдени с лечебни качества, те са чудесен начин за предпазване от болести в дома и важно допълнение към вашия типичен комплект за първа помощ. Що се отнася до борбата с бактериите, канелата, мащерката, риганът и маслото от чаено дърво са вашите воини. За спиране на алергии или облекчаване на симптомите на настинка и грип, дръжте маслото от мента, босилек, евкалипт, лимон и чаено дърво наблизо. Дали е необходимо локално приложение, директно вдишване или дифузия, зависи от самото масло и симптомите, които търсите за облекчаване или лечение. Не забравяйте, че е изключително важно да се консултирате с лекар или специалист по ароматерапия, преди да разчитате единствено на изброените масла като медицински алтернативи.

Етерични масла за първа помощ

Етерични масла за отслабване

Само етеричните масла, за съжаление, все още не могат да хвърлят тези нежелани килограми. Въпреки това, когато се комбинират с балансирана диета и здравословен, активен начин на живот, те могат да помогнат на тялото при отслабване чрез увеличаване на метаболизма, повишаване на енергията и подпомагане на храносмилането. Сякаш това не е достатъчно, те могат също да стимулират ензимите за изгаряне на мазнини и да контролират апетита за захар, за да ви помогнат да изглеждате и да се чувствате най-добре.

Що се отнася до отслабването, вашите тайни оръжия с етерично масло включват грейпфрут, канела, джинджифил, лимон, мента и бергамотово масло. За локално приложение комбинирайте с носещо масло като кокосово или бадемово масло. Като алтернатива тези масла могат да се разпространяват в дома ви. Под ръководството на специалист по ароматерапия, някои от тези масла могат да се приемат и вътрешно. Изключително важно е обаче да се консултирате със специалист, преди да използвате този метод.

Ръководство за качество на етеричните масла

За да получите най-добри резултати от вашите етерични масла, струва си да инвестирате във висококачествени, чисти масла. Това ще гарантира, че маслата са ефективни и по-важното - безопасни. С безброй марки на пазара обаче може да е трудно да се определи този ключов фактор преди покупката. Като цяло е полезно да проучите и сравните компаниите, преди да вземете решение. Когато правите това, вземете под внимание цената, мястото на произход, срока на годност и етикета.

Ръководство за качество на етеричните масла

Чистота

Често срещан термин, свързан с висококачественото етерично масло е „чистота“. Важно е обаче да се отбележи, че няма официално, регламентирано определение за този термин в ароматерапията. Думата „чисто“ на етикета не означава, че е с високо качество. Следователно винаги е важно да се проведат допълнителни изследвания, за да се определи чистотата на маслото.

Разходи

Етеричните масла са силно мощни вещества, за създаването на които се изисква внимателна подготовка и обработка. Поради тази причина никога не трябва да купувате маслата си от раздела за продажби или изгодна кошница. Винаги си струва инвестицията за получаване на висококачествени, чисти масла. Освен това, тъй като всяко масло изисква различен процес и някои растителни продукти са по-редки от други, не очаквайте да плащате една и съща цена за всеки вид. Например, отнема приблизително 1,3 кг лавандулови цветя, за да се получат 15 ml етерично масло от лавандула. Сравнете това с 47 кг розови листенца, необходими за създаването на само 5 мл розово масло. Отделете време, за да проучите процеса на създаване на избраното от вас масло, за да определите дали цената отразява желаното качество.

Етикет

Всяко висококачествено етерично масло трябва да има научното или ботаническото наименование на растението, изброено на бутилката. Етикетът трябва също така да включва информация относно произхода на растението, използвания процес на екстракция и срока на годност. Ако няма нищо от тази информация, може би е добра идея да потърсите другаде.